Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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Atelier M - Méditation 06

CYCLES MBSR


Atelier de Méditation de pleine conscience
Journée en présence & Temps de Retraite

Atelier M - Méditation 06 vous propose

Cycle MBSR Zoom

programme basé sur la réduction du stress

Cycle ABC Zoom

programme d'auto bienveillance consciente
Cycles Mbsr Monaco - Atelier M et Méditation 06

Cycle MBSR Monaco

programme en cours de rédaction
Journée de Méditation - retraite de printemps

2 Retraites de printemps 4J+2J

en Pleine Conscience

Retraite d'été 3J

Méditation & Douceur de vivre

Consultation thérapeutique

de soutien et accompagnement
Nos cycles MBSR, Ateliers et retraites

L'Atelier M & Méditation 06 ont le plaisir de vous accueillir
Méditation de pleine conscience : initiation - soutien - approfondissement

 

Cycle Mbsr, Cycle ABC & Méditation 06

Nice, Antibes, Monaco et via Zoom

Les activités de pleine conscience sont adaptées à vos besoins et vos aspirations. Vous pouvez choisir de participer à :

  • Un « cycle MBSR » : il s' agit d'un programme de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel basé sur la méditation et diverses pratiques de pleine conscience
  • Un Atelier de méditation hebdomadaire vous accueille en présentiel à Antibes et/ou via zoom pour soutenir et encourager la pratique de façon régulière.
  • Les Ateliers trimestriels de pleine conscience permettent d’approfondir la pratique de façon formelle et non formelle.
  • Les Journées en présence vous invitent à explorer des thèmes variés tous reliés au développement de la pleine conscience et à la connaissance de soi.
  • Des temps de retraite (2 ou 3 jours) dans des lieux privilégiés vous accueillent pour un temps de présence consciente et joyeuse.

Ces pratiques s’adressent aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir la méditation qu’à celles déjà engagées sur cette voie.

Ces activités de méditation se déroulent dans le département 06 à Antibes, NiceMonaco et Zoom.

  • Monaco

    Monaco

    Cycles MBSR Monaco
  • Vieil Antibes - Cycles Mbsr et Atelier de Méditation

    Vieil Antibes - Salle Samasthiti

    Cycles MBSR et Atelier de Méditation
  • Nice - Hôtel Le Saint Paul

    Nice - Hôtel Le Saint Paul

    Cycles MBSR et Ateliers trimestriels de présence consciente
  • Atelier de Méditation, Antibes, pour tous.

    Atelier de Méditation

    Pratique hebdomadaire de pleine conscience
  • Méditation en pleine conscience,

    Méditation pleine conscience, tout public.

    Ici, Retraite 2020 à " Trimurti Village "
  • MBSR Faculté de médecine Nice,

    MBSR - Pleine conscience

    Méditation Faculté de médecine Nice,

Les bienfaits de la pratique méditative pleine conscience

Cycles Mbsr, Ateliers de Méditation, Journée en présence consciente, Retraite...

Les activités de pleine conscience permettent :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon plus équilibrée.
  • Développer l’intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.
Cycles Mbsr & méditation 06

Cycle ABC 2022

Ce programme est créé et animé par Mahalia Dalmasso.

Cycle ABC

Se déroulera :

via zoom

les lundis de 18h30 à 20h30

du 09 mai au 27 juin 2022

photo salle Samasthiti - Antibes 2018

Cycle ABC - programme d'auto bienveillance consciente

Les Cycles MBSR

La pleine conscience au quotidien - observationLa pleine conscience au quotidien - observation

Cycles MBSR (tout public)

Pleine Conscience & Santé

Un cycle MBSR se développe sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h30 + une journée de pratique de 7h.
Ces stratégies innovantes s’adressent à toute personne soucieuse de préserver son « potentiel santé » tant sur le plan physique que psychique.
Ancré dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit, le programme MBSR permet de contrer les processus du stress et de l’épuisement en répondant aux besoins d'évolution et d'adaptation au monde d’aujourd'hui.
Les exercices pratiqués en groupe lors des ateliers sont repris chez soi au quotidien, dans le respect de l’emploi du temps, du rythme de vie, du tempérament et de l’évolution de chacun. Les bienfaits de la méditation laïque de Pleine Conscience sont reconnus et validés par la médecine et les neuro-sciences.

Les cycles MBSR se déroulent à Antibes et Nice. Selon l'actualité, les cycles MBSR se feront en présentiel ou en live via l'application Zoom

Pour + d'infos sur la prochaine session, merci de me contacter via le formulaire de contact ou en cliquant ICI pour en savoir plus sur les cycles MBSR.

Les Cycles MBSR

Les Ateliers de Méditation hebdomadaire,

aux choix en présentiel Antibes) ou via Zoom
sont en pause durant l'été

Via Zoom

« Méditation & Sagesse »
chaque samedi de 10h30 à 11h30 (1h)
chaque mardi de 18h30 à 19h00 (30")

En m’appuyant sur des enseignements traditionnels de la culture hindo-tibétaine, je détaillerai les étapes de la pratique méditative, qui, à l’origine était une voie d'accès à notre dimension de sagesse.

Le temps de méditation est suivi d’un échange sous forme de « questions-réponses » abordant la place de la pleine conscience dans notre vie au quotidien.

ID de la réunion Zoom : me contacter

En Présentiel à Antibes

« Méditation de Pleine Conscience »
Reprise en janvier 2021, tous les samedis de 12h30 à 14h00

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation laïque de pleine conscience. Ce temps de pause permet aussi aux personnes ayant participé aux Cycles MBSR de maintenir en groupe une continuité de leur pratique méditative. Cette démarche, très simple, constitue la meilleure alliée pour une vie saine et apaisée, un équilibre au cœur du tumulte quotidien. Tarif : 5€ l'atelier.

Lieu : Salle de Yoga Samasthiti - 1bis rue Paul Bourgarel, Vieil Antibes.
ou de chez vous et via l'application zoom si confinement.

Les lieux de pratique de L'Atelier M sur le 06
pour les Cycles MBSR et l'Atelier Trimestriel de Pleine Conscience, l'Atelier hebdomadaire de Méditation de Pleine Conscience... (tout public)

Lieux de Pratique

Vos Témoignages


  • Retraite Trimurti
    août 2020

     

    Merci beaucoup Mahalia !

    Ce weekend était vraiment un pur bonheur, quelle chance d'avoir pu vivre ça.

    Pétra

  • Retraite Trimurti
    août 2020

     

    Merci encore pour ce WE enrichissant et fabuleux. 

    Je recopie mes notes prises pendant le WE pour ne rien perdre de tes paroles précieuses.

    Martina

Mahalia Dalmasso

Mahalia Dalmasso

  • Retraite Trimurti
    août 2020

     

    Merci du fond du coeur pour tous tes enseignements de ce week-end. Ils vont m’aider à appréhender différemment et plus sereinement le quotidien et la vie en général désormais. Je garde précieusement dans mon coeur tous ces moments et cette belle énergie partagée avec avec l’ensemble de ce groupe et avec cette belle équipe d’enseignants au top!

    Didier

Vos Témoignages et Retours

Vous avez des questions ?

...faire une réservation, vous inscrire à un événement, ou besoin de plus d'info,
n'hésitez pas à nous contacter.

 

logo atelier M

Association l'Atelier M - Mahalia Dalmasso

 

Siège social et correspondance de l'association :
Atelier M - 357 boulevard Pierre Delmas, 06600 ANTIBES
par tel. +33(0)6 66 94 50 90 ou par mail

 

Le choix de nos lieux de pratique se fait en fonction de leurs accessibilités aux personnes handicapées ou à mobilité réduite :

Antibes Salle Samasthiti 1 rue Paul Bourgarel 06600 Antibes (vieil)
Nice Hôtel le Saint Paul - 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
Monaco Hôtel Riviera Mariott - avenue du Port 06320 Cap d'Ail