Atelier M - Méditation 06 - Cycle ABC, Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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Atelier M - Méditation 06

Cycle ABC - Cycle MBSR - Méditation de Pleine Conscience


Atelier, Journée en présence & Temps de Retraite

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Cycles ABC et cycles MBSR, Retraites de Pleine Conscience, Méditations, Ateliers, Journées en Conscience,
Conférences, Congrès, Articles, Vidéos, Reportages et Autres Rendez-vous...

Atelier M - Méditation 06 vous propose

Cycle ABC Zoom

programme d'auto bienveillance consciente

Cycle MBSR Zoom

programme basé sur la réduction du stress

Atelier de Méditation Hebdomadaire

GRATUIT - Les samedis Via Zoom

Retrouvaille Méditative

Centre Anahata à Saint-Paul-de-Vence
Retraite Ségriès

Retraite d'hiver 3J

en Pleine Conscience

Retraite d'été 3J

Méditation & Douceur de vivre
Nos cycles MBSR, Ateliers et retraites

Retraite d'hiver Ségriès

2023
du jeudi 02 au dimanche 05 février 2023

Retraite d'hiver - Ancien Monastère de Ségriès

« Comment demeurer en présence lorsque tout s'agite autour de soi ? »

.... plus de détails ...

 COMPLET / inscription en liste d'attente 

Vous souhaitez participer à la retraite en Pleine Conscience

  • La facade du Monastère

    La facade du Monastère

    Ségriès - retraite 2021 - La facade du Monastère
  • Ségries, cour intérieure

    Ségries, cour intérieure

    Ségries, retraite 2021
  • Ségriès Le Jardin

    Ségriès Le Jardin

    Ségries, retraite 2021
  • Ségriès La Piscine

    Ségriès La piscine

    Ségries, retraite 2021
  • Ségriès Les chambres

    Ségriès Les chambres

    Ségries, retraite 2021

L'Atelier M & Méditation 06 ont le plaisir de vous accueillir
Méditation de pleine conscience : initiation - soutien - approfondissement

 

Cycle ABC, Cycle MBSR & Méditation 06

via Zoom

Les activités de pleine conscience sont adaptées à vos besoins et vos aspirations. Vous pouvez choisir de participer à :

  • Un « cycle MBSR » : il s' agit d'un programme de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel basé sur la méditation et diverses pratiques de pleine conscience
  • Un Atelier de méditation hebdomadaire vous accueille en présentiel à Antibes et/ou via zoom pour soutenir et encourager la pratique de façon régulière.
  • Les Ateliers trimestriels de pleine conscience permettent d’approfondir la pratique de façon formelle et non formelle.
  • Les Journées en présence vous invitent à explorer des thèmes variés tous reliés au développement de la pleine conscience et à la connaissance de soi.
  • Des temps de retraite (2 ou 3 jours) dans des lieux privilégiés vous accueillent pour un temps de présence consciente et joyeuse.

Ces pratiques s’adressent aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir la méditation qu’à celles déjà engagées sur cette voie.

Ces activités de méditation se déroulent selon activités et saisons sur le 06, le 83, le 04 ou via l'application Zoom.

  • Ségriès

    Ségriès

  • Antibes

    Antibes

  • Nice

    Nice

  • Atelier de Méditation, Antibes, pour tous.

    Atelier de Méditation

    Pratique hebdomadaire de pleine conscience
  • Méditation en pleine conscience,

    Méditation pleine conscience, tout public.

    Ici, Retraite 2020 à " Trimurti Village "
  • MBSR Faculté de médecine Nice,

    MBSR - Pleine conscience

    Méditation Faculté de médecine Nice,

Les bienfaits de la pratique méditative pleine conscience

Cycle ABC, Cycle MBSR, Atelier de Méditation, Journée en présence consciente, Retraite...

Les activités de pleine conscience permettent :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon plus équilibrée.
  • Développer l’intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.

Ces pratiques s’adressent aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir la méditation qu’à celles déjà engagées sur cette voie. Ces activités de méditation se déroulent via l'application Zoomlogo zoom zoom call hd png download

Cycles Mbsr & méditation 06

Cycle ABC 2023

Ce programme est créé et animé par Mahalia Dalmasso.

Le Cycle ABC

Se déroulera : via zoom

les lundis du 06 mars au 24 avril 2023
de 18h30 à 20h30

photo salle Samasthiti - Antibes 2018

Cycle ABC - programme d'Auto Bienveillance Consciente

Les Cycles MBSR

La pleine conscience au quotidien - observationLa pleine conscience au quotidien - observation

Cycle MBSR et Cycle ABC (tout public)

Pleine Conscience & Santé

Les cycles ABC ou MBSR se développent sur 8 ou 9 ateliers hebdomadaires.

Ces stratégies innovantes s’adressent à toute personne soucieuse de préserver son « potentiel santé » tant sur le plan physique que psychique.
Ancré dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit, le programme MBSR permet de contrer les processus du stress et de l’épuisement en répondant aux besoins d'évolution et d'adaptation au monde d’aujourd'hui.
Les exercices pratiqués en groupe lors des ateliers sont repris chez soi au quotidien, dans le respect de l’emploi du temps, du rythme de vie, du tempérament et de l’évolution de chacun. Les bienfaits de la méditation laïque de Pleine Conscience sont reconnus et validés par la médecine et les neuro-sciences.

Les cycles ABC et MBSR peuvent se dérouler soit en présentiel dans le 06 soit via l'application Zoom

Pour + d'infos sur la prochaine session, merci de me contacter via le formulaire de contact ou cliquez pour en savoir plus sur les cycles ABC et/ou sur les cycles MBSR.

Les Cycles MBSR

Les Ateliers de Méditation hebdomadaire,

aux choix en présentiel Antibes) ou via Zoom
sont en pause durant l'été

Via Zoom

« Méditation & Sagesse »
chaque samedi de 10h30 à 11h30 (1h)

En m’appuyant sur des enseignements traditionnels de la culture hindo-tibétaine, je détaillerai les étapes de la pratique méditative, qui, à l’origine était une voie d'accès à notre dimension de sagesse.

Le temps de méditation est suivi d’un échange sous forme de « questions-réponses » abordant la place de la pleine conscience dans notre vie au quotidien.

ID de la réunion Zoom : me contacter

Les lieux de pratique de L'Atelier M sur le 06
pour les Cycles MBSR et l'Atelier Trimestriel de Pleine Conscience, l'Atelier hebdomadaire de Méditation de Pleine Conscience... (tout public)

antibes vue

Antibes

Ségriès

Photo de Nice - Vue Mer

Nice

Lieux de Pratique

Vos Témoignages


Mahalia
Dalmasso

  • Pascale

    Cycle ABC

    Bonsoir Mahalia,

    Quelques mots tardifs  et sincères pour te remercier pour le cycle ABC qui me donne une belle direction sur mon début de chemin de pleine conscience et de transformation positive de mon esprit….

    Je m’agrandis. Je progresse pas à pas.

    Je me replonge dans les ateliers et je les savoure.

  • Nicole

    Accompagnement

    Merci mahalia pour cette formation ! 

    Le chemin n est pas facile et les outils que tu nous a donné pour avancer sont passionnants ! Avoir un regard bienveillant sur mes émotions, mieux comprendre mes réactions et celles des autres, tout ça grâce à ton accompagnement ! Un grand merci.

  • Carole

    Cycle ABC

    Je te remercie encore pour ce cycle ABC riche d'enseignement.

    Quelques mots pour le définir: Intense, riche, dérangeant mais permettant une intime connexion à moi, dans le respect de moi.

    Le chemin du vrai Amour de soi est difficile et cela a été parfois douloureux d'accepter mes failles et mes limites.

    Encore un grand merci pour ce que tu es et l'enseignement que tu nous transmets.

  • Nathalie

    Formation

    Encore un grand merci pour cette formation riche sur tous les plans.

  • Emma

    Cycle ABC

    Je te remercie pour l'atelier ABC qui m'a permis de m'initier à la méditation. Cela faisait longtemps que je songeais à me lancer et j'ai trouvé la bonne personne et le bon moment.

    J'ai beaucoup aimé nos ateliers, et pendant ces semaines je dormais mieux, j’ai vu les effets positifs de la méditation dans la gestion émotionnelle. 

  • Nathalie

    Cycle ABC

    Mahalia, j’ai été heureuse de participer au cycle. Les enseignements tant théoriques que pratiques m’ont beaucoup intéressée et se sont révélés riches de portée et de résonances. C’est une voie royale pour s’initier à la méditation et inscrire cette pratique au quotidien dans sa vie. 

  • Valérie

    Cycle ABC

    Ce cycle ABC m'a énormément plu car beaucoup plus intime que le cycle MBSR. Mes résolutions sont fortes et ma pratique un peu disparate mais quand le besoin s'en fait sentir je pense à toi et cela me permet de mettre en pratique certains outils.

    J'ai bien compris que je ne peux pas tout maîtriser, que je peux arrêter de me culpabiliser et que je dois surtout apprendre à " lâcher l'affaire".

    je vais tacher de prendre soin de moi pour mieux appréhender les autres et de continuer ton enseignement.

    Merci encore pour ta compassion, ta vision positive de tous les stress exposés qui comme par magie se résolvent avec ton écoute et tes  paroles pleines de sagesse et de résilience.

  • Chantal

    Cycle ABC

    Ce cycle est tellement riche que j'aurai aimé qu'il dure plus longtemps afin de pouvoir intégrer davantage les différents outils. 

    J'ai beaucoup de gratitude pour toi Mahalia, tu me permets d'avancer sur le chemin. Merci de ta présence, merci de faire ce que tu fais.

  • Françoise

    ABC

    Merci pour cette réunion d'hier ABC et tu as vraiment tapé dans le mille avec la culpabilité.

    Je  sais que je suis moi... et je fais de mon mieux. Prendre conscience de cette culpabilité est déjà un grand pas !
    Et aussi super l'exercice du nerf  vagal ça c'est un bon outil (encore un !!)

  • Pétra

    Retraite Trimurti août 2020

    Merci beaucoup Mahalia !

    Ce weekend était vraiment un pur bonheur, quelle chance d'avoir pu vivre ça.

  • Martina

    Retraite Trimurti août 2020

    Merci encore pour ce WE enrichissant et fabuleux. 

    Je recopie mes notes prises pendant le WE pour ne rien perdre de tes paroles précieuses.

  • Didier

    Retraite Trimurti août 2020

    Merci du fond du coeur pour tous tes enseignements de ce week-end. Ils vont m’aider à appréhender différemment et plus sereinement le quotidien et la vie en général désormais. Je garde précieusement dans mon coeur tous ces moments et cette belle énergie partagée avec avec l’ensemble de ce groupe et avec cette belle équipe d’enseignants au top !

  • Carole

    Cycle ABC, mars 2022

    Merci de mettre à notre disposition un tel programme ! Pour moi, de merveilleuses manifestations de notre divine humanité. Nous avons été co créateurs de ces moments de partages sincères et si chaleureux.

  • Eléonore

    Cycle ABC, mars 2022

    Le cycle ABC m’a permis d’assoir ma pratique d’une manière régulière, d’approfondir toutes les notions abordées, de sentir un moi plus profond, un coeur plus ouvert. J’ai beaucoup aimé tes enseignements, j’ai particulièrement aimé l’Atelier 7 qui a éclairé beaucoup de questionnements à propos de la colère et de le violence.

  • Catherine

    Cycle ABC, mars 2022

    Merci pour cette belle aventure. Je l’ai savourée et j’étais très inspirée par tes partages et les rencontres. Les expériences de chacun étaient tellement enrichissantes. Je trouve que le cours a pris toute sa puissance mardi dernier…il nous a peut-être fallu du temps pour rentrer dans l’esprit et en comprendre l’importance. Jamais comme avec l’ABC, j’ai compris la force du groupe, qui naît de la confiance et du respect des participants et de notre envie commune de nous accomplir et de comprendre cette notion d’éveil, si abstraite et difficile à saisir . Je pense que la force de cette « formation » repose sur l’ expérience orchestrée avec générosité et bienveillance. Pas des dogmes, mais du vécu.

  • Anne

    Cycle ABC, mars 2022

    Je voudrais te dire encore merci, je pense que cet enseignement très nourrissant mérite d’être poursuivi. Dans l’époque que nous traversons , nous avons besoin d’être guidés, accompagnés, enseignés, le chemin est parfois semé d’embûches et nous avons besoin d’Êtres lumineux et éclairants. Je t’embrasse mille fois.

  • Muriel

    Cycle ABC, mars 2022

    Cette formation a été pour moi l occasion de découvrir le travail sur le souffle, la posture et surtout la place des émotions. Cela va me permette de l appliquer dans ma vie quotidienne et dans mon activité professionnelle. Et je ressens les effets depuis le début car la méditation devient un besoin comme une bulle de bien être et de recentrage sur moi et aussi  d ouverture sereine et paisible sur les autres. 

    Vos Témoignages et Retours

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    Association l'Atelier M - Mahalia Dalmasso

     

    Siège social et correspondance de l'association :
    Atelier M - 357 boulevard Pierre Delmas, 06600 ANTIBES
    par tel. +33(0)6 66 94 50 90 ou par mail

     

    Le choix de nos lieux de pratique se fait en fonction de leurs accessibilités aux personnes handicapées ou à mobilité réduite :

    Antibes Salle Samasthiti 1 rue Paul Bourgarel 06600 Antibes (vieil)
    Nice Hôtel le Saint Paul - 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
    Monaco Hôtel Riviera Mariott - avenue du Port 06320 Cap d'Ail