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Prochaines Retraites & Méditations (ouvert à tous)
Atelier Trimestriel MBSR
Le prochain ATELIER TRIMESTRIEL MBSR
- Pleine Conscience se déroulera à Nice ...
Les Nouveaux Cycles MBSR 2020
Nice : 2020, Les lundis, du 09 mars au 11 mai 2020
Antibes : 2020, Les Samedis, du 07 mars au 16 mai 2020
Porte de Monaco : Les lundis, du 13 janv. au 2 mars 2020
La presse en parle...
rectification sur l'article Nice Matin du 21 octobre 2018
La Méditation fait son entrée à l'hôpital
Mahalia Dalmasso est intervenue auprès des patients pendant 20 ans en milieu hospitalier dont 14 années au Centre de lutte contre le cancer A. Lacassagne en soins de support et soins palliatifs. Elle n’intervient plus aujourd’hui auprès des personnes malades et Mr Benoit Grondin rempli cette fonction.
Vous pouvez le contacter au DISSPO (Département Interdisciplinaire des Soins de Support pour les Patients en Oncologie, Chef de service, Dr Catherine Ciais). DISSPO 04 02 03 15 46 ou bien Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. www.thera-sante.fr tel. +336 27 07 13 97
Mahalia continue de former et soutenir le personnel hospitalier et médico social dans le cadre de la formation professionnelle continue des soignants dans les hôpitaux de Cannes, Antibes, et Grasse.
du 31 janvier au 2 février 2020
Retraite d'hiver " Ancien Monastère de Ségriès "
Chers vous toutes et tous bonjour, 
Une fois encore, prenons soin de nous pour prendre soin des autres, apprenons ensemble comment intégrer la pleine conscience dans nos existences au niveau du corps, de la parole et de l’esprit.
Pour cela je vous propose un temps de ressourcement. J’ai la joie de vous annoncer 2 jours de retraite d'hiver dans l'ancien et magnifique Monastère de Ségriès, à Moustiers au dessus du lac de Sainte-Croix, en plein coeur de la Haute-Provence.
Adresse : 04360 Moustiers Sainte-Marie - Haute Provence FRANCE
- Arrivée le vendredi 31 janvier 2020 à 17:00
- Départ le dimanche 02 février 2020 à 16:00,
Ce lieu présente l’avantage d’un accueil absolument parfait et pour l’hiver il est important de ne pas avoir froid. Nous aurons un grand feu de cheminée dans la salle de restaurant et la salle de pratique. L’ancienne chapelle nous accueillera pour des temps de pleine conscience en mouvement.
Ce qui vous attends durant ces 2 JOURS DE RETRAITE d'HIVER
Afin de favoriser la joie d’exister, ces 2 journées nous invitent à développer :
- D’abord l’écoute de « Soi » de façon à répondre à nos besoins.
- Puis, portés par l’entrainement à la pleine conscience grâce aux pratiques de la MBSR nous découvrirons le chant des 5 syllabes et le corps en mouvement. Ces 2 pratiques nous aident à développer une liberté du corps de la parole et de l’esprit de façon ludique et créatrice.
- Temps de méditation de pleine conscience et de pratique du Pranayama (Dipika).
- Des exercices de conscience du corps, de la parole et de l’esprit.
- Des temps d’échange à 2 et en groupes.
Jour d'arrivée
vendredi 31 janvier 2020
de 17:00 à 19:30 : Accueil
de 19:30 à 20:30 : Repas
de 21:00 à 22:00 : Méditation du soir près de la cheminée
Au programme : Jour 1,
samedi 01 février 2020
au cours de la journée
Les temps de pratique méditative de pleine conscience alterneront avec des exercices de respiration pranique, des pratiques de yoga tibétain et le chant des 5 syllabes.
Nous aborderons cette année le sujet des 5 SKANDAS,(les systèmes depuis lesquels se manifeste le domaine des perceptions physiques et mentales), des DHATUS (les éléments dont notre corps procède) et les AYATA-NAS, (le domaine des sens).
Nous réfléchirons ensemble sur la façon dont ces 3 dimensions s’articulent et comment la démarche méditative permet de se libérer des obstacles de la saisie du « SELF ».
08:00 - 09:00 Méditation et yoga spécifique de la tradition tibétaine
09:00 - 10:30 Petit déjeuner
10:30 - 12:30 Pranayama de la respiration spinale.
Enseignements sur les 5 skandhas.
Questions Réponses.
12:30 - 13:30 Repas
13:30 - 14:30 Repos
14:30 - 16:30 Méditation du chant des 5 syllabes
16:30 - 17:00 Pause Thé
17:00 - 18:00 Explications relatives aux chant des 5 syllabes. Elles correspondent à des qualités spécifiques de l'esprit que nous pouvons connecter et déployer dans activités grâce à cette pratique spécifique.
18:00 - 19:30 Temps libre
19:30 - 20:30 Dîner
21:00 - 22:00 Méditation assise, puis temps de danse méditative pour celles et ceux qui le souhaitent.
Au programme : Jour 2,
dimanche 02 février 2020
08:00 - 09:00 Méditation et yoga spécifique de la tradition tibétaine
09:00 - 10:30 Petit déjeuner
10:30 - 12:30 Pranayama de la respiration spinale.
Enseignements sur les 5 skandhas.
Questions Réponses.
12:30 - 13:30 Repas
13:30 - 14:30 Repos
14:30 - 16:30 Méditation du chant des 5 syllabes et temps de partage.
16:00 (à partir de) c'est déjà l'heure du Départ
Confirmation
Pour réserver votre participation via Weezevent, (hors hébergement)
Je compte sur vous pour m’avertir si vous aviez un empêchement.
En attendant la joie de nous retrouver je vous souhaite un quotidien aux allures d’instants précieux .
Chaleureusement,
Mahalia
3 formules hôtelières + Pratique
Articles, par Mahalia Dalmasso
Livres conseillés
A coeur de la tourmente, la pleine conscience
Réapprendre à manger
L'Art de la Méditation
Eloge de la faiblesse
Le miracle de la pleine conscience
Prendre soin de l'enfant intérieur
Le pouvoir du moment présent
Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Vous avez des questions ?
Siège social et correspondance de l'association :
Atelier M - 357 boulevard Pierre Delmas, 06600 ANTIBES
par tel. +33(0)6 66 94 50 90 ou par mail
Le choix de nos lieux de pratique se fait en fonction de leurs accessibilités aux personnes handicapées ou à mobilité réduite :
Antibes Salle Samasthiti 1 rue Paul Bourgarel 06600 Antibes (vieil)
Nice Hôtel le Saint Paul - 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice
La Porte de Monaco Hôtel Riviera Mariott - avenue du Port 06320 Cap d'Ail