Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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NEWSLETTER, janv. 2020

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, janvier 2020

Chers vous toutes et tous bonjour,

Je ne sais pas à quand remonte cette tradition qui consiste le 31 décembre à nous adresser des souhaits pour la nouvelle année. Il me semble que c’est lors du solstice d’hiver, au cours de la nuit la plus longue de l’année, lorsque les journées commencent à peine à rallonger, qu'il conviendrait de se souhaiter le meilleur, pour ce nouveau temps d'expansion régi par l’énergie de notre univers solaire.

En réponse aux difficultés que notre planète traverse, je vous souhaite ce à quoi mon coeur aspire. Puissions nous, malgré tout, puiser de la joie dans le quotidien, dans ces 1000 petits gestes répétés, dans chaque échange les uns avec les autres, puissions nous entretenir des relations d’affection partagée, puissions nous bénéficier d’ une excellente énergie vitale. Puissions nous cette année, transformer nos croyances limitantes en un vaste espace de création pour notre propre bien et celui de tous les êtres sensibles.

 … il s'agit d'être là et pleinement là …


Affectueusement Mahalia

15birds and bird song

Afin de nous accompagner dans cette démarche consciente
voici le programme pour le premier trimestre 2020.

Cycles MBSR 2020

Ce Programme de 8 ateliers de 2h30 et une journée de 6h00 est ouvert à tous.
Il permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel ou autre par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.

La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.

hotel riviera mariott porte monaco

Janvier 2020

MBSR à La Porte de Monaco

  • Le Prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.
Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail

Demande d'inscription à un cycle MBSR
par Mail ou par Tel. +33(0)6 66 94 50 90

mbsr antibes

Mars 2020

MBSR à Antibes

  • Le Prochain Cycle Mbsr Antibes-Juan-Les-Pins, aura lieu

Les samedis de 16h00 à 17h30, du samedi 07 mars au samedi 16 mai 2020.

Lieu : Salle Samasthiti, 1 rue Paul Bourgarel 06600 Antibes (vieille ville)

 * * * * *

  • Réunion d’information : Le samedi 22 février 2020 de 16:00 à 17:00
Demande d'inscription à un cycle MBSR :
par Mail ou par Tel. +33(0)6 66 94 50 90

vuenice lesaintpaul

Mars 2020

MBSR à Nice

  • Le Prochain Cycle Mbsr Nice, aura lieu

Les lundis de 18h30 à 21h00, du lundi 09 mars au lundi 11 mai 2020.

Lieu : Hotel Le Saint-Paul, 29 boulevard Franck Pilatte 06300 Nice (est)

  * * * * *

  •  Réunion d’information : le vendredi 21 février 2020 de 18:30 à 19:30

Demande d'inscription à un cycle MBSR
par Mail ou par Tel. +33(0)6 66 94 50 90

en savoir + sur les cycles MBSR

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 Tous les Samedis

à Antibes-Juan-Les-Pins

 Méditation Hebdomadaire

L'atelier de pratiques méditatives hebdomadaire se déroule chaque samedi dans le vieil Antibes de 12h30 à 14 heures. Je serais remplacée aux dates suivantes par Florence :

Le samedi 25 janvier et le samedi 1er février 2020

31 Janvier - 02 Février 2020

Retraite d'hiver en Pleine Conscience

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 Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.
Ne reste plus qu'une place !

Ou s'incrire via Weezevents

Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga avec Florence (professeur de yoga) ainsi que le chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent.

Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.

40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.

En savoir + sur Ségriés

Ou s'incrire via Weezevents

Jeudi 13 Février 2020

Conférence CIPE
" Prévention du stress professionnel,
émotions et communication "

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Lieu : CHU - Hôpital de l'Archet Nice

Cette 4ème journée sur le thème de la prévention du stress sera axée sur les aspects émotionnels soulevés par le travail de prise en charge de personnes malades, en souffrance, dans une équipe elle-même parfois en difficulté organisationnelle et/ou relationnelle, dans un environnement hospitalier qui impose une conscience de la vulnérabilité omniprésente.

Lors de mon intervention, j'expliquerai la façon dont la contagion émotionnelle influence les mécanismes du stress et peut impacter l'état de santé.

Lire la suite de l'article

Dimanche 08 Mars 2020

6ème journée du Tibet

à Villeneuve Loubet

tibet enfant malhaliadalmasso

Tout au long de la journée vous pourrez assister à de nombreuses conférences portant sur la philosophie et la culture tibétaine. Vous pourrez aussi visiter de très jolis stands, expositions, créations de Mandalas et gouter à la cuisine des pays de l’Himalaya.

J’interviendrai au cours d’une conférence sur le sujet suivant :

« la sagesse de la méditation au service de la santé ».

 Mon coup de coeur du mois
coeur 
martin aylward ne me quitte pasLe merveilleux livre de Martin Aylward
« NE TE QUITTE PAS »,le corps au cœur de la méditation.
 

Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans notre monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes.

Ce livre nous invite au contraire à plonger vers l’intérieur de soi, à descendre dans l’expérience sensorielle, dans une qualité d’écoute bienveillante et non jugeante. Les exercices proposés de pratique méditative sont simples et abordables par chacun de nous.

Fin newsletter janvier 2020 - Je vous remercie de votre attention.

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