Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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Cycle MBSR - Monaco 2021

hotel laportedemonaco

Cette salle confortable, calme et lumineuse est parfaite pour la pratique des Cycles MBSR et des nouveaux Ateliers Trimestriels MBSR et de présence conscience qui s'y déroulent de façon annuelle.

 2021

Nouveau lieu de pratique : Monaco,

Réunion d’information : 14 décembre 2020

Dates et horaires : les lundis du 04 janvier au 06 mars 2021 de 18:30 à 21:00

Atelier 1 - 04 janv. 21
Atelier 2 - 11  janv. 21
Atelier 3 - 18 janv. 21
Atelier 4 - 25 janv. 21
Atelier 5 - 01 fév. 21
Atelier 6 - 08 fév. 21
Atelier 7 - 15 fév. 21
Atelier 8 - 22 fév. 21

Journée continue de pratique intensive de 7h, 17 avril 2021 à Antibes.


TARIFS

Tarif Individuel TTC pour l’ensemble des ateliers et les supports pédagogiques : Centre Monaco 390 €
Tarif formation continue TTC contrat ou convention d’entreprise : 490 €

Voir article organisation et encadrement. Des facilités de paiement peuvent être accordées selon les besoins. 


Les cycles MBSR sont accessibles à tout public

La MBSR est un programme de réduction du stress basé sur les processus de pleine conscience, ancré dans le contexte de la médecine intérative corps-esprit.

Un cycle MBSR se développe sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h 30 et une journée de 7h.
Cet entrainement propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.
Cette approche permet d’intégrer dans la réalité des activités au quotidien  la simplicité de la “ Présence en Conscience ”.
Développer la Pleine conscience devient alors un art de vivre.

La méditation de pleine conscience de façon formelle et non formelle favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant de prévenir les états de stress et d’épuisement.

Les nouveaux cycles MBSR se déroulent à Monaco, Antibes et Nice. Accès aux personnes à mobilité réduite sur les 3 sites