Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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Cycle MBSR - La Porte de Monaco (janvier 2020)

hotel laportedemonaco

Cette salle confortable, calme et lumineuse est parfaite pour la pratique des Cycles MBSR et des nouveaux Ateliers Trimestriels MBSR et de présence conscience qui s'y déroulent de façon annuelle.

 

Lieu de pratique : Salle de l'Hôtel Riviera Mariott - La Porte de Monaco, Port de Cap-D'Ail - 06320 Cap-D'Ail

Réunion d’information : Le lundi 16 décembre 2019 de 18:30 à 19:30

Attention le lieu de la réunion d'information sera : au restaurant A'TREGO au port de plaisance de Cap D'ail 06320,
parking assuré et accès handicapé (voir NL décembre bis)

Dates et horaires : Tous les lundis de 19:00 à 21:30
à partir du 13  janvier au 2 mars 2020

Atelier 1 - 13 janvier 2020
Atelier 2 - 20 janvier 2020
Atelier 3 - 27 janvier 2020
Atelier 4 - 3 février 2020
Atelier 5 - 10 février 2020
Atelier 6 - 17 février 2020
Atelier 7 - 24 février 2020
Atelier 8 - 2 Mars 2020

Journée continue de pratique à définir de 11h à 18h.


TARIFS

Tarif Individuel TTC pour l’ensemble des ateliers et les supports pédagogiques : La Porte de Monaco 390 €
Tarif formation continue TTC contrat ou convention d’entreprise : 490 €

Voir article organisation et encadrement. Des facilités de paiement peuvent être accordées selon les besoins. 


Les cycles MBSR sont accessibles à tout public

La MBSR est un programme de réduction du stress basé sur les processus de pleine conscience, ancré dans le contexte de la médecine intérative corps-esprit.

Un cycle MBSR se développe sur 8 ateliers hebdomadaires de 2h 30 et une journée de 6h.
Cet entrainement propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles.
Cette approche permet d’intégrer dans la réalité des activités au quotidien  la simplicité de la “ Présence en Conscience ”.
Développer la Pleine conscience devient alors un art de vivre.

La méditation de pleine conscience de façon formelle et non formelle favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant de prévenir les états de stress et d’épuisement.

Les nouveaux cycles MBSR se déroulent à La Porte de Monaco, Antibes et Nice. Accès handicapés sur les 3 sites