Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

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NEWSLETTER, oct 2019

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Cycles MBSR – Méditation de pleine conscience sur le 06, Nice, Antibes & La Porte de Monaco - Formation en milieu hospitalier et médico-social

NEWSLETTER, oct 2019

 

Bonjour à toutes et à tous,

Lors du dernier solstice j'ai souhaité vous écrire et puis j'ai moi aussi été emportée par le mouvement de l’activité. J’ai réfléchi à la caractéristique un peu magique du solstice qui réside dans ce point d'équilibre de la durée de temps du jour équivalent à celui de la nuit. J’ai alors souri en pensant que ce point d’équilibre parfait ne dure que l'instant d'un instant et ne peut être saisi, car dès lors qu'il est saisi, l’équilibre est rompu.

Sur la base de ce constat, je me suis demandé quel pourrait être la qualité fondatrice d'une vie équilibrée. Il me semble qu'il s’agit de la capacité d’adaptation aux circonstances qui changent d'instant en instant. Tout comme un surfeur sur sa planche, me voilà dans une recherche d'équilibre par le biais d’une présence souple et flexible. Une existence où Il n'est pas question de quête d'idéal ni de recherche de perfection, mais plutôt d'une qualité de présence attentive, spacieuse, libre de saisie, portée par la puissance d'adaptation de la sagesse corporelle unie à l’intelligence émotionnelle.

Aucune autre quête que celle d’« être » pleinement dans « la vivance de l’instant » …

Voilà ce qui soutient depuis de nombreuses années ma motivation pour animer les programmes que je suis heureuse de partager avec vous.,

Mahalia


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Voici nos prochains rendez-vous

En Novembre - Porte de Monaco

1er ateliers trimestriels mbsr

Le prochain Atelier trimestriel de Présence Consciente

En réponse à de nombreuses demandes, les ateliers trimestriels de « Présence Consciente » sont maintenant à votre disposition afin de soutenir la pratique formelle et non formelle de pleine conscience. Un moyen d’entretenir régulièrement en groupe, notre entraînement de façon assidue. Ces sessions de 2h30 s’adressent à tous celles et ceux qui ont déjà suivi un programme MBSR en 8 semaines et aussi aux personnes intéressées par la pratique de la méditation. Un cadeau à nous offrir pour maintenir notre activité dans le respect de nos besoins.

 Les thèmes de ces ateliers portent sur :

« Comment intégrer la pleine conscience
dans le quotidien de nos activités ? »

  • Vivre en conscience favorise « un esprit sain dans un corps sain ».
  • Penser en conscience tourne l’esprit vers l'écoute et le respect de soi.
  • Agir en conscience donne de la puissance à l’action et la créativité.
  • Communiquer en conscience permet d’éviter les conflits.

 

  • A LA PORTE DE MONACO :

    Le lundi 25 novembre 2019 de 19h00 à 21h30

    Lieu : Dans le salon de l'Hôtel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail (parking de l'hôtel gratuit)
    06320 Cap d'Ail

    Tarif : 30€/pers. Le règlement se réalise par le site WEEZEVENT,
    réservation en cliquant ICI

 

Pour ceux qui se décident en dernière minute, vous pouvez régler directement sur place.

 

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

+d'info sur un atelier

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Nice - Faculté de Médecine

du nice meditation au stpaul

D.U.
" Méditation, relation thérapeutique et soins " 

Organisé par : La Faculté de Médecine Nice

 

Je viens d'animer la deuxième journée du premier module du diplôme universitaire « méditation relation thérapeutique et soins ». Ce fut pour nous tous, des moments de joie partagée en toute simplicité. Nous étions portés par l'accueil chaleureux du St Paul, son patio bercé par le bruit de la fontaine et la vue sur les bleus confondus de la mer et du ciel.

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Les prochains CYCLES MBSR janv. 2020

 meditation antibes

Cycle MBSR
 à La Porte de Monaco

Ce programme ouvert à tous, permet de prévenir les risques d'épuisement professionnel par l'entrainement aux pratiques formelles et non formelles de Pleine Conscience.

Ancrée dans le contexte de la médecine intégrative corps-esprit cette nouvelle approche propose de développer un état de calme mental, apaiser les vagues émotionnelles et libérer les tensions corporelles. La méditation de pleine conscience favorise l’apprentissage d’une auto régulation de la dynamique physique et psychique permettant :

  • D’améliorer l'état de santé par la régulation des mécanismes de stress.
  • Calmer l'agitation mentale.
  • Prévenir l’épuisement professionnel.
  • Accompagner et prévenir les états dépressifs.
  • Se relier à la nourriture de façon équilibrée.
  • Développer une intelligence émotionnelle.
  • Favoriser une communication authentique.
  • S’autoriser à prendre soin de soi.
  • Développer davantage de sagesse.

  • Le prochain Cycle Mbsr à La Porte de Monaco, aura lieu 2020

Les lundis de 19h00 à 21h30, du lundi 13 janvier au lundi 2 mars 2020.

Lieu : Hotel Riviera  Mariott, La porte de Monaco, Port de Cap d'Ail
06320 Cap d'Ail

Réunion d’information : Le lundi 16 décembre 2019 de 19:00 à 20:00

  • Les Cycles Mbsr de Nice et d'Antibes ont déjà commencé,
    Les procahins se dérouleront à partir de mars 2020

(en savoir plus sur les cycles MBSR)

S'incrire à un cycle MBSR

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2020, Retraite d'hiver en Pleine Conscience

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Dans l'ancien Monastère de Ségriès
du vendredi 31 janvier à 17 heures au dimanche 02 février 16 heures.

Portés par les exercices de pleine conscience, de Pranayama, de yoga et du chant des 5 syllabes, nous explorerons le décodage et la libération des vieilles croyances auxquelles les mécanismes d'identification se réfèrent. Ce lieu magnifique nous invite naturellement à goûter aux joies de l’instant.

40 € la journée de pratique, soit 80 € les 2 jours + frais de restauration et d'hébergement.

En savoir +

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Et tous les SAMEDIS - à Antibes

mbsr antibes

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L'Atelier M à Antibes est actif depuis 14 ans, chaque samedi de 12h30 à 14h.

Saison 2019-2020, il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour participer aux séances et toute personne qui souhaite s'initier à la méditation ou bien approfondir sa pratique peux venir s'asseoir à l’Atelier M.
 
Tarif : 5 € par atelier de 1h30 + (10€ d'adhésion annuelle à l'association Atelier M).
 
Lieu : Salle de Yoga Samasthiti - 1bis rue Paul Bourgarel, 06600 Antibes (Vieil Antibes)
 
 

Mon coup de coeur du mois

coeur


mainsC'est vous !

Cette fois ci mon coup de cœur c'est vous,

Merci pour cette belle aventure d’humanité partagée.

Mahalia

- fin newsletter octobre 2019 - Je vous remercie de votre attention.

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