Retraite d'hiver - Pleine conscience et joie d'exister
Retraite en pleine conscience de 2 jours
... cet hiver
Monastère de Ségriés
Une retraite de 2 jours se déroule du vendredi 05 février 2021 à 17:00 au dimanche 07 février 2021 à 16:00, dans l’ancien et magnifique Monastère de Ségriès, à Moustier au dessus du lac de Sainte-Croix.
Afin de favoriser la joie d’exister, ces 2 journées nous invitent à développer :
- D’abord l’écoute de « Soi » de façon à répondre à nos besoins.
- Puis, portés par l’entrainement à la pleine conscience grâce aux pratiques de la MBSR nous découvrirons le chant des 5 syllabes et le corps en mouvement. Ces 2 pratiques nous aident à développer une liberté du corps de la parole et de l’esprit de façon ludique et créatrice.
- Temps de méditation de pleine conscience et de pratique du Pranayama (Dipika).
- Des exercices de conscience du corps, de la parole et de l’esprit.
- Des temps d’échange à 2 et en groupes.
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