Atelier M - Méditation 06 - Cycles MBSR, Retraite en Pleine Conscience.

Nous avons 30 invités et aucun membre en ligne

3/ Retraite d'été 2019

du 29 Août 2019 au 1er septembre 2019

Retraite d'été (ouverte à tous)
Les 4 piliers de la sagesse " Ecoute - Contemplation - Méditation - Action "

 

 

la plante 1

  • Retraite Pleine Conscience en lien avec

    5 types de Méditation, 5 portures de yoga tibétain, le chant des 5 syllabes, les 5 éléments, les 5 émotions/les 5 sagesses
  • Var (83)

    La Planète, Au coeur de la forêt des Maures
  • Durée

    3 Jours
  • Arrivée

    Le jeudi 29 août 2019 à 17:00
  • Départ

    Le dimanche 1er sept. 2019, à 16:00
03
Jours
:
04
Heures
:
17
Minutes
:
18
Secondes

 

Bonjour,about mahalia dalmasso 03

Ces 3 journées vécues en conscience et en partie silencieuses (de 8h à 16h) nous invitent à accueillir la fin de l’été en laissant se déposer la part d’agitation joyeuse de la période des vacances.

Selon la tradition, « Ecoute de soi - Contemplation - Méditation et Action »
constituent les 4 piliers d’une existence accomplie.


Khéna met à notre disposition ce lieu magnifique et privilégié de la Planète, afin de nous offrir une nature à la fois secrète (5km à l'intérieure de la forêt des Maures). Cet espace est propis à la pratique méditative et la réflexion en conscience.

Les repas sous le grand chêne sont délicieux et je garde le doux souvenir des moments exquis de la méditation du soir accompagnée par le chant des grillons et le tintement des carillons dans le vent. Vous trouverez la galerie de photos de la retraite 2018

 
Voici donc le programme de cette année :

3 JOURS DE RETRAITE
  • Arrivée le jeudi 29 aout 2019 à 17:00
  • Départ le dimanche 1er sept. 2019 à 16:00,

Retraite de Pleine conscience en lien avec :

  • Les temps de pratique méditative de pleine conscience alterneront avec des exercices de respiration pranique, des pratiques de yoga tibétain et le chant des 5 syllabes.
  • Nous aborderons cette année le sujet des 5 SKANDAS, (les systèmes depuis lesquels se manifeste le domaine des perceptions physiques et mentales), des DHATUS (les éléments dont notre corps procède) et les AYATA-NAS, (le domaine des sens).

Nous réfléchirons ensemble sur la façon dont ces 3 dimensions s’articulent et comment la démarche méditative permet de se libérer des obstacles de la saisie du « SELF » ?

Lire la suite

" Journées continues MBSR "

au cours de l'année

" Journées de pratique intensive MBSR " ouvertes à tous

Les journées de pratique MBSR se déroulent en grande partie en silence, et viennent ponctuer les ateliers hebdomadaires. Elles sont ouvertes aux personnes qui ont déjà une expérience de la méditation ou du yoga ainsi, qu’à toute personne ayant participé aux Cycles MBSR, à l’Atelier “ M ” ou bien aux  ” Journées en Présence “.

Ces journées se déroulent dans la salle de yoga Samasthiti dans le Vieil Antibes. Ce sont des opportunités pour découvrir et/ou approfondir l’état de pleine conscience. Une Invitation à la rencontre de soi avec respect, non jugement et bienveillance.

Tarif : 40 €* 

Date des prochaines journées MBSR : 

  1. Antibes : le samedi xx xx 2021 / date en cours


Pour réserver, Merci de téléphoner au tel. +33(0)6 66 94 50 90

Retraite d'hiver - Pleine conscience et joie d'exister

Retraite en pleine conscience de 2 jours

... cet hiver

monastere segries panorama

Monastère de Ségriés

Une retraite de 2 jours se déroule du vendredi 05 février 2021 à 17:00 au dimanche 07 février 2021 à 16:00, dans l’ancien et magnifique Monastère de Ségriès, à Moustier au dessus du lac de Sainte-Croix.

Afin de favoriser la joie d’exister, ces 2 journées nous invitent à développer :

  • D’abord l’écoute de « Soi » de façon à répondre à nos besoins. 
  • Puis, portés par l’entrainement à la pleine conscience grâce aux pratiques de la MBSR nous découvrirons le chant des 5 syllabes et le corps en mouvement. Ces 2 pratiques nous aident à développer une liberté du corps de la parole et de l’esprit de façon ludique et créatrice.
  • Temps de méditation de pleine conscience et de pratique du Pranayama (Dipika).
  • Des exercices de conscience du corps, de la parole et de l’esprit.
  • Des temps d’échange à 2 et en groupes.

lire le programme de la retraite d'hiver